“岁岁冬至，今又冬至”

时间过得真快，不知不觉间今天就进入冬至时节了。冬至是一个非常特殊的日子，它不但是节气，还是我国的一个非常重要的传统节日，我国民间就有“冬至大如年，人间小团圆”的说法。

冬至是二十四节气中的第22个节气，也是冬季的第4个节气，到了冬至，也就意味着进入了一年最冷的“数九”阶段。数九习俗起源于南北朝时期，最早见于《荆楚岁时记》，书中记载 “俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽”。

所以，到了冬至，距离春天就不远了，正如民俗所说“夏尽秋分日，春生冬至时”。因此冬至时节，人们就要为来年的春耕做准备了，要翻耕田地并追施腊肥。

冬至也称“亚岁”“小年”，是一个非常重要的节日。古人认为冬至是阴阳交替的开始，是阳气初生之日，是天地赐予的福气，所以人们对这一日非常重视。

冬至的历史非常久远，在殷商甲骨文中就有相关的说法，所以冬至的民俗就非常的丰富，《东京梦华录》中就曾记载：“十一月冬至，京师最重此节，虽至贫者，一年之间，积累假借，至此日更易新衣，备办饮食，享祀先祖。官放关扑，庆贺往来，一如年节。”

今年冬至交节时间为12月21日，农历的十一月二十一，具体时间是17点20分20秒，这是128年以来冬至交节的最早一次，上一次更早的冬至出现在 1896 年。而且今年冬至在十一月的下旬，属于“尾冬至”，民间有“冬至在尾，三月倒春寒”的说法，按照老祖宗的经验，来年春天出现倒春寒的概率会比较大，人们要提前做好保暖防寒的准备。

按照我国传统文化，今天还是“危日”。危日虽然是黄道日，但它本身有危险之意，象征着行事可能会面临一定的风险和不稳定因素，所以提醒人们要行事谨慎，防止危险发生。那今日有哪些禁忌要注意呢？我们一起来看看。

1不做：夫妻不同房

《黄帝内经》中说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”，意思是说冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，人们应当注意保护阳气，养精蓄锐，做到早睡晚起，以待日光。

冬至这天，太阳到达南回归线，是北半球黑夜最长、白天最短的一天。古人认为这一天阴阳失衡，阴气最重，阳气最弱。而夫妻同房，在古人看来是很损耗阳气的，所以为了避免阴阳失衡，就不建议冬至这天同房。

2不出：不夜间出行

冬至是一年中阴阳转换的关键节点，夜晚更是阴极盛之时。在传统观念里，此时阴阳之气处于激烈变化的状态，人体的气场容易受到外界阴阳变化的干扰。古人认为人体自身的阴阳平衡与自然环境紧密相连，夜晚出门可能会让人体接触到过多的 “阴气”，从而打破自身的阴阳平衡，对身体和运势产生不利影响。

冬至时节，天气寒冷，夜晚气温极低，这时出门很容易让人冻伤，尤其是手脚等部位。而且低温还可能导致道路结冰，再加上光线不好，会容易滑倒或摔伤。

3要吃：

吃饺子、汤圆

俗话说：“不端冬至饺子碗，冻掉耳朵没人管”，在我国北方，冬至吃饺子是一项流传千年的习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。相传医圣张仲景在冬季时看到不少百姓的耳朵都冻烂了，便用羊肉、辣椒和驱寒药材等做成 “祛寒娇耳汤”为百姓治疗冻疮，后人便学着 “娇耳” 的样子，包成食物，也叫 “饺子” 或 “扁食” ，象征团圆，也寓意财富与好运。

冬至是一个祭祀祖先的日子，在江南水乡及南方地区，汤圆作为一种供品，被用来供奉神灵和祖先，表达对他们的敬意和感恩之情。祭祀完毕后，全家人再一起享用汤圆，祈求祖先保佑家庭平安、幸福。

吃冬至肉

冬至肉，通常是指在冬至日用猪肉和酱烧熟食用的肉。因为冬至时节天气寒冷，人们需要吃一些高热量、高蛋白的食物来御寒保暖、滋补身体。而肉类食物正好可以满足这些需求，所以冬至吃冬至肉也就成了人们的一种传统习俗。

不过不同的地方，冬至肉的做法也不尽相同，有的地方会吃腊肉、酱肉，还有的地方会吃羊肉、狗肉等等。但不管哪种风味，都寓意着团圆、美满和幸福。

吃红豆饭

冬至吃红豆饭的习俗一般流行于长江中下游地区。相传共工的儿子不成才，作恶多端，最后死于冬至这一天。死后变成了疫鬼，继续残害百姓。但是它最怕红豆，于是人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，来驱避疫鬼、防灾祛病。南北朝宗懔所著的《荆楚岁时记》中就曾记载：“共工氏有不才子，以冬至日死，为疫鬼，畏赤小豆，故冬至作粥以禳之。”

冬至时节天气寒冷，而红豆有着很高的营养价值，能补气补血、强身健体。在寒冷的冬天，吃上一碗热腾腾的红豆饭，不仅暖身还暖心，非常适合滋补御寒。

以上这些习俗和忌讳，是古人在长期生活中总结出来的经验和教训。今天就是冬至了， 大家怎么看呢？